Sessioni di Prana Viveka Yoga - online e in presenza - Luigi Lacchini - naturopatia ayurvedica e psicologia dello Yoga e del Tantra

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Sessioni di Prana Viveka Yoga - online e in presenza

Lo Studio Lacchini propone sessioni di Prana Viveka Yoga, sia online che in presenza.
Sessioni yoga online
Le sessioni online individuali sono totalmente personalizzate per le specifiche esigenze di chi le frequenta. Viene effettuato un colloquio preventivo per mettere a fuoco gli obiettivi specifici. Chi richiede le lezioni individuali online deve avere un'attrezzatura idonea (webcam) per consentire all'insegnante di vedere con chiarezza l'esecuzione delle tecniche al fine di correggerle e dare suggerimenti.

Costo: € 20,00 all'ora
Sessioni online
individuali
Le sessioni online collettive si tengono da settembre a luglio
e prevedono la possibilità di scegliere il livello di impegno desiderato:

  • light (praticabile da tutti, anche persone anziane)
  • intermedio (praticabile da persone in buono stato di salute e senza problemi motori)
  • avanzato (praticabile da persone sportive e in ottima forma fisica)
  • meditativo (praticabile da tutti)
Sessioni online
collettive
Finalità dei quattro corsi:

  • il corso "light" si propone come obiettivo il recupero di semplici attività motorie di base e il coordinamento movimento/respirazione; vengono effettuate le kriya più semplici del Prana Viveka Yoga, eseguite nelle posizioni più comode, e qualche leggero stretching per i distretti solitamente più problematici (spalle, collo, zona lombare);
  • il corso "intermedio" si propone come obiettivo il miglioramento delle prestazioni fisiche ed energetiche di tutto il corpo e il rallentamento significativo dei ritmi respiratori coordinati al movimento; vengono eseguite tutte le principali kriya del Prana Viveka Yoga (sia quelle a posizione variabile che quelle a posizione fissa) e alcuni stretching classici dell'hatha yoga per tutte le principali articolazioni;
  • il corso "avanzato" si propone come obiettivo un significativo potenziamento dell'energia e un netto miglioramento della sua circolazione, anche mediante l'integrazione delle tecniche con potenti tecniche respiratorie; oltre al repertorio utilizzato nel corso intermedio, vengono proposte potenti kriya statiche (mediante attivazioni isometriche) e prolungati stretching utili per far fluire l'energia;
  • il corso "meditativo" si propone come un'esplorazione delle tecniche del Prana Viveka Yoga principalmente dedicate alla consapevolezza profonda atte a favorire l'insorgere di uno stato meditativo; in questo corso si fa uso di pranayama, mantra, sonorizzazioni e mudra.
Calendario: dal 07/09/2020 al 27/07/2021

  • corso light: martedì - ore 19:00-20:00
  • corso intermedio: lunedì - ore 19:00-20:00
  • corso avanzato: martedì - ore 17:00-18:00 (le tecniche più forti non vanno eseguite in ora serale)
  • corso meditativo: lunedì - ore 21:00-22:00
Costi

  • lezione singola: € 7,00
  • mensile (anticipato): € 25,00
  • annuale (anticipato): € 220,00
Le tariffe si intendono IVA inclusa
Sessioni yoga in presenza
Le sessioni in presenza, durata di un'ora, esclusivamente su appuntamento,
si tengono da settembre a luglio e prevedono tre possibilità:

  • sessioni individuali (massimo livello di personalizzazione esigenze specifiche)
  • sessioni per 2/3 persone (i partecipanti al gruppo devono essere di livello omogeneo fra loro)
  • sessioni di yoga di coppia (una praticante e l'insegnante; esercizi di contatto e lavoro sulla polarità) *

* trattandosi di uno yoga tantrico, che richiede polarità di genere, le sessioni possono essere richieste solamente da yogini
Sessioni in presenza
Costi

  • sessioni individuali: € 25,00
  • gruppi 2/3 persone: € 15,00 (per ogni partecipante)
  • yoga di coppia: € 25,00
Le tariffe si intendono IVA inclusa
Per informazioni e iscrizioni:
+39 377 1840412 (anche whatsapp e telegram)
formazione@luigilacchini.it
Luigi Lacchini
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